Spenót receptek

Receptet küldte: Fábian KatalinHozzávalók 3 rúd réteshez:1. csomag réteslap2. 2 csomag leveles spenót (fagyasztottan kapható, ne a pépes verzió legyen)3. 10 dkg. reszelt parmezán + 10 dkg. reszelt trappista4. só, ételízesítő, feketebors, 6 gerezd fokhagyma5. 2-3 ek.tejföl és 2-3…

Hozzávalók:4 db cékla25 dkg spenót2 fej lilahagymaolívaolajbalzsamecetcukorsó, borsElkészítés:1. Mossuk meg és tegyük fel a céklát forrásban lévő vízbe főni.2. Ha puhára főtt, hűtsük ki: hámozzuk meg és szeleteljük.3. Vágjuk fel a lilahagymát, mossuk meg a…

Hozzávalók:4 db pritaminpaprika25 dkg túró2 dl tejföl20 dkg spenótfokhagymavajsó, bors, kakukkfűolíva olajElkészítés:1. Mossuk meg és vágjuk félbe a pritaminpaprikákat.2. Locsoljuk meg egy kevés olíva olajjal.3. A spenótot kevés vajon pároljuk meg, adjuk hozzá a reszelt…

Hozzávalók 10-12 darabhoz:10 dkg spenótlevél1 csésze lencse2 kanál vegeta2 kanál liszt3 kanál zsemlemorzsa1 tojássó, borsolajSzósz:natúr joghurtsidlingsópár csepp citromléElkészítés:Áztassuk be egy éjszakára a lencsét, majd főzzük ki és szűrjük le, nyomkodjuk ki belőle a…

Hozzávalók:15 dkg spenótlevél20 dkg natúr vajkrém15 dkg parmezán sajtsó, bors2 gerezd fokhagymaolajElkészítés:A spenótleveleket mossuk meg és csepegtessük le alaposan őket.A spenót vastag szárait tépdessük le.Kevés olajon dinszteljük meg a zúzott fokhagymagerezdeket, majd adjuk…

Hozzávalók:tortillacamembert sajtfüstölt sajtspenótlevelekfekete olíva bogyóolíva olajdióbél Elkészítés:A tortilla tésztát süssük meg sütőben.A camembert sajtot és a füstölt sajtot szeleteljük fel.A kész tortillára helyezzük a spenótleveleket, majd rétegezzük rá a…

Hozzávalók:2 db cukkini30 dkg spenótlevél2 szál répa1/2 fej vöröshagyma2 gerezd fokhagymaolajsó, bors Elkészítés:Olajon pirítsuk meg az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát.Vágjuk karikákra a cukkinit és szálakra a répát.A cukkinit és a répát főzzük…

Hozzávalók:4 db tojás20 dkg spenótlevélolaj1 gerezd fokhagymaElkészítés:Olajon pirtsuk meg a zúzott fokhagymát.Adjuk hozzá a megmosott spenótleveleket és fonnyasszuk meg rajta.Ezalatt készítsük el a lágy tojást, amit addig kell főzzünk, hogy a fehérje megkeményedjen, de a…

Hozzávalók:300 tempeh*50 g nagy spenótlevél1 gerezd fokhagyma1/2 vöröshagyma1 evőkanál szója szószsó, borsolíva olaj Elkészítés:Vágjuk apróra a vöröshagymát és a fokhagymát, majd egy serpenyőben pirítsuk meg az olíva olajon őket.Szeleteljük fel a tempeh* kockát…

Hozzávalók:30 dkg sertéskaraj (csont nélkül)fél csomag vastag tészta10 dkg szalonnakis konzerv kukorica2 egész főtt tojás4 szál újhagyma1 dl szójaszósz15 dkg spenótlevélolajsó(erőspaprika)Elkészítés:A szalonnát vágjuk vágjuk hosszú csíkokra, öntsük fel kevés olajjal és…

Hozzávalók:20 dkg spenótlevél15 db koktélparadicsom2 db répaparmezán sajtsó, borsolíva olajElkésztés:Mossuk meg alaposan a spenótleveleket és csepegtessük le őket.A nyers répákat reszeljük le hosszú csíkokban.Keverjük össze a spenótot a répával,…

A receptet küldte: Kállai ErikaHozzávalók:20 db palacsinta20 dkg spenótlevél20 dkg vaj25 dkg tehéntúró25 dkg juhtúró1-2 tojás sárgája2 gerezd fokhagyma1 doboz tejföl15 dkg reszelt sajtsó, borsElkészítés:A tehéntúrót és a juhtúrót keverjük el jól 10 dkg vajjal és a tojás…

Hozzávalók:25 dkg spenótlevél20 dkg fehérbab10 dkg zsírszalonnasó, borsElkészítés:A spenótot mossuk meg és tegyük fel sós vízben főni.Ezalatt a fehérbabot is főzzük meg szintén sós vízben.A zsírszalonnát vágjuk nagyon apróra és pirítsuk meg.Ha elkészült a spenót és a…

Hozzávalók:4 db tojás10 dkg spenótlevél3 fej gomba (csiperke)1/2 fej hagyma2 kanál krémsajtsó, bors Elkészítés:A spenótot mossuk meg és vágjuk apróra.A gombát szintén szeleteljük fel kisebb szeletekre.A hagymát aprítsuk kockákra.A hozzávalókat keverjük jól össze: a…

A recept forrása: Dalla cucina, per te http://dallacucina.freeblog.huHozzávalók:100 g száraz fehérbab60 g bébispenót 10 db koktélparadicsom16 db fekete olívabogyó3 ek olívaolaj1 ek paradicsomos balzsamecet1 gerezd fokhagymasó, borsTovábbá6-8 szelet olasz mortadella, hajszálvékonyra…