Spenót receptek

Hozzávalók:2 bögre kukoricadara25 dkg leveles fagyasztott spenót3 gerezd fogkhagymaolajsó, borsfetasajt Elkészítés:1. Kukoricadarát forró, sós vízben kifőzzük. Az arányok: 1 bögre darához 2 bögre víz).2. Zúzott fokhagymát olajon megfuttatjuk, majd hozzáadjuk a spenótot,…

Receptet küldte: Fábian KatalinHozzávalók 3 rúd réteshez:1. csomag réteslap2. 2 csomag leveles spenót (fagyasztottan kapható, ne a pépes verzió legyen)3. 10 dkg. reszelt parmezán + 10 dkg. reszelt trappista4. só, ételízesítő, feketebors, 6 gerezd fokhagyma5. 2-3 ek.tejföl és 2-3…

Hozzávalók:4 db cékla25 dkg spenót2 fej lilahagymaolívaolajbalzsamecetcukorsó, borsElkészítés:1. Mossuk meg és tegyük fel a céklát forrásban lévő vízbe főni.2. Ha puhára főtt, hűtsük ki: hámozzuk meg és szeleteljük.3. Vágjuk fel a lilahagymát, mossuk meg a…

Hozzávalók:4 db pritaminpaprika25 dkg túró2 dl tejföl20 dkg spenótfokhagymavajsó, bors, kakukkfűolíva olajElkészítés:1. Mossuk meg és vágjuk félbe a pritaminpaprikákat.2. Locsoljuk meg egy kevés olíva olajjal.3. A spenótot kevés vajon pároljuk meg, adjuk hozzá a reszelt…

Hozzávalók:1 kg burgonya2 dl tejföl2 tojás25 dkg brokkoli20 dkb spenótlevélsó, bors, fokhagyma, szerecsendióvaj, olajElkészítés:Mossuk le jó alaposan a burgonya héját és sós vízbe tegyük fel főni.Ezalatt a futtassuk meg kevés olajon a fokhagymagerezdeket és fonnyasszuk meg az…

Hozzávalók 10-12 darabhoz:10 dkg spenótlevél1 csésze lencse2 kanál vegeta2 kanál liszt3 kanál zsemlemorzsa1 tojássó, borsolajSzósz:natúr joghurtsidlingsópár csepp citromléElkészítés:Áztassuk be egy éjszakára a lencsét, majd főzzük ki és szűrjük le, nyomkodjuk ki belőle a…

Hozzávalók:15 dkg spenótlevél20 dkg natúr vajkrém15 dkg parmezán sajtsó, bors2 gerezd fokhagymaolajElkészítés:A spenótleveleket mossuk meg és csepegtessük le alaposan őket.A spenót vastag szárait tépdessük le.Kevés olajon dinszteljük meg a zúzott fokhagymagerezdeket, majd adjuk…

Hozzávalók:50 g spenótlevél30 g zsázsa1 gerezd fokhagyma2 kanál citromlésó, borsőrölt pirospaprikaElkészítés:Mossuk meg alaposan a spenótleveleket és a zsázsát.Turmixoljuk össze a hozzávalókat, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát.Keverjünk el 2 kanál citromlét az…

Hozzávalók:tortillacamembert sajtfüstölt sajtspenótlevelekfekete olíva bogyóolíva olajdióbél Elkészítés:A tortilla tésztát süssük meg sütőben.A camembert sajtot és a füstölt sajtot szeleteljük fel.A kész tortillára helyezzük a spenótleveleket, majd rétegezzük rá a…

Hozzávalók:1 kg penne tészta60 dkg spenótlevél2 gerezd fokhagyma5 dkg vaj10 dkg juhtúró2 dl tejszín2 kanál tejfölolaj30 db fekete olívabogyósó, bors(parmezán sajt) Elkészítés:A penne tésztát főzzük ki sós, forrásban lévő vízben.A vajon pirítsuk meg a zúzott…

Hozzávalók:2 db cukkini30 dkg spenótlevél2 szál répa1/2 fej vöröshagyma2 gerezd fokhagymaolajsó, bors Elkészítés:Olajon pirítsuk meg az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát.Vágjuk karikákra a cukkinit és szálakra a répát.A cukkinit és a répát főzzük…

Hozzávalók:4 db tojás20 dkg spenótlevélolaj1 gerezd fokhagymaElkészítés:Olajon pirtsuk meg a zúzott fokhagymát.Adjuk hozzá a megmosott spenótleveleket és fonnyasszuk meg rajta.Ezalatt készítsük el a lágy tojást, amit addig kell főzzünk, hogy a fehérje megkeményedjen, de a…

Hozzávalók:800 g spenótlevél500 g ricotta1 tojás100 g lisztolíva olaj1 gerezd fokhagymakevés olajszerecsendiósó, borsElkészítés:Mossuk meg alaposan a spenótleveleket, majd forrásban lévő, sós vízben főzzük meg őket.Kevés olíva olajon futtassuk meg a zúzott fokhagymát, majd a…

Receptet küldte: Kácsor BélánéHozzávalók:1 zacskó mirelit spenót1 l tej2 tojás6 főtt tojás (feltét)2 db zsemle4-5 kanál lisztkevés olaj1 gerezd fokhagymacsipet sóElkészítés:Olvasszuk fel a mirelit spenótot.A zsemléket vágjuk apró kockákra és helyezzük egy tálba. Forraljuk…

Hozzávalók:2 kanál fagyasztott spenót1 kanál főzőtejszín3x2 csésze rizs1 gerezd fokhagymaolaj1,5 dl víz2 kanál cukor3 dl kókusztejmarék mazsola1 kanál pirospaprikafél fej hagymasó, borsszerecsendió, kurkumaElkészítés:Mossuk meg a rizst, csepegtessük le és szedjük három…